Clinica online per donne

Armonizza il tuo corpo.
Ritrova te stessa.

Il metodo scientifico e personalizzato che unisce allenamento, nutrizione, respirazione, mobilità e benessere mentale. Con il supporto di medici specialisti.

100% Online Percorsi personalizzati Team di specialisti Basato su evidenze scientifiche
15.000+Donne seguite
ProgrammiPersonalizzati
SupportoCostante
PrivacyTotale e sicura

Perché Harmony Clinic

Un metodo integrato.
Un risultato duraturo.

Non diete, non soluzioni rapide. Il percorso è costruito su misura di te, per aiutarti a stare bene e trasformare davvero la tua vita.

Scientifico

Ogni percorso è basato su evidenze scientifiche validate da medici e specialisti.

Personalizzato

Ogni donna è unica: creiamo percorsi su misura in base ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita.

Sostenibile

Un approccio graduale e realistico che puoi mantenere nel tempo, senza stress e privazioni.

Completo

Allenamento, nutrizione, respirazione, mobilità e mente. Tutto ciò che serve per il tuo equilibrio.

Il nostro metodo scientifico

5 pilastri per il tuo equilibrio

Cinque aree fondamentali, un unico obiettivo: la tua armonia.

Allenamento

Programmi di allenamento femminile per tonificare, modellare e sentirti forte.

Allenamento — Harmony Clinic

Nutrizione

Piani alimentari bilanciati, sostenibili e personalizzati per raggiungere i tuoi obiettivi.

Nutrizione — Harmony Clinic

Respirazione

Tecniche di respirazione per ridurre lo stress e aumentare l'energia.

Respirazione — Harmony Clinic

Mobilità

Esercizi mirati per migliorare postura, flessibilità e movimento quotidiano senza dolori.

Mobilità — Harmony Clinic

Mente

Mindset, motivazione e benessere mentale per una trasformazione completa.

Mente — Harmony Clinic

Il team di specialisti al tuo fianco

Ogni area è seguita da professionisti qualificati

Medici, nutrizionisti, fisioterapisti, coach e psicologi lavorano insieme per aiutarti passo dopo passo.

Dott.ssa Chiara Fazzini

Dott.ssa Chiara Fazzini

Founder · Allenamento femminile, Ricomposizione corporea

Dott.ssa Domiziana Cardinali

Dott.ssa Domiziana Cardinali

Dietista · Nutrizione femminile

Dott.ssa Federica Salvati

Dott.ssa Federica Salvati

Dietista · Nutrizione personalizzata

Dott.ssa Alice Guglielmi

Dott.ssa Alice Guglielmi

Nutrizionista · Nutrizione sportiva e clinica

D.O. Luca Carestia

D.O. Luca Carestia

Osteopata · Postura

Coach Lorenzo Marchegiani

Coach Lorenzo Marchegiani

Personal Trainer · Allenamento femminile

Storie vere

Storie di donne, risultati reali

Martina R — prima e dopo
Gonfiore Addominale PRIMADOPO
Martina R
In 4 mesi , pancia finalmente sgonfia e digestione regolare al 90%.

Situazione iniziale: Gonfiore continuo dopo ogni pasto , senso di pesantezza persistente . | Obiettivo: Tornare a sentirsi leggera e senza tensione addominale . | Risultato: In 4 mesi , pancia finalmente sgonfia e digestione regolare al 90%.

★★★★★
Silvia — prima e dopo
Cellulite & Glutei PRIMADOPO
Silvia
In 5 settimane , pelle più compatta , riduzione visibile dei cuscinetti e leggerezza ritrovata .

Situazione iniziale: Cellulite profonda su glutei e culotte de cheval. Gonfiore e senso di pesantezza . | Obiettivo: Ridurre l’edema e migliorare l’aspetto della pelle . | Risultato: In 5 settimane , pelle più compatta , riduzione visibile dei cuscinetti e leggerezza ritrovata .

★★★★★
Martina C — prima e dopo
Culotte de Cheval PRIMADOPO
Martina C
In 4 settimane , visibile riduzione del volume laterale e silhouette più armonica .

Situazione iniziale: Culotte de cheval marcate nonostante peso normale . | Obiettivo: Rimodellare il profilo laterale e migliorare il drenaggio . | Risultato: In 4 settimane , visibile riduzione del volume laterale e silhouette più armonica .

★★★★★
Irene — prima e dopo
Tessuti Cedenti PRIMADOPO
Irene
Tono muscolare recuperato in 5 settimane , pelle più sostenuta e visivamente più so

Situazione iniziale: Addome molle e cadente dopo dimagrimento . | Risultato: Tono muscolare recuperato in 5 settimane , pelle più sostenuta e visivamente più so

★★★★★
Ludovica A — prima e dopo
Interno Coscia PRIMADOPO
Ludovica A
In 3 settimane , pelle più compatta e spazio tra le cosce recuperato .

Situazione iniziale: Pelle molle tra le cosce , attrito durante la camminata . | Risultato: In 3 settimane , pelle più compatta e spazio tra le cosce recuperato .

★★★★★
Letizia — prima e dopo
Ricomposizione Corporea PRIMADOPO
Letizia
In 6 mesi, muscolo riattivato, pelle più compatta, zero kg persi.

Situazione iniziale: Normopeso, ma gamba e addome flaccidi. | Risultato: In 6 mesi, muscolo riattivato, pelle più compatta, zero kg persi.

★★★★★
Francesca. B — prima e dopo
Miglioramenti Posturali e Recupero Funzionale PRIMADOPO
Francesca. B
Miglior allineamento posturale, riduzione del dolore del 70%, mobilità lombare aumentata.

Situazione iniziale: Scoliosi lombare con dolori ricorrenti alla schiena, ginocchio valgo e gambe che cedono verso l'interno | Risultato: Miglior allineamento posturale, riduzione del dolore del 70%, mobilità lombare aumentata.

★★★★★
Liana. F — prima e dopo
Post e durante Gravidanza PRIMADOPO
Liana. F
dimagrimento , core rinforzato , postura più stabile.

Situazione iniziale: corpo che non la rispecchia , dolori lombari frequenti . | Risultato: dimagrimento , core rinforzato , postura più stabile.

★★★★★
Sara D — prima e dopo
Gonfiore Addominale PRIMADOPO
Sara D
Gonfiore ridotto drasticamente in meno di un mese . “ Ora mi sento me stessa di nuovo

Situazione iniziale: Pancia gonfia dal mattino alla sera, disagio anche con i vestiti . | Obiettivo: Trovare la causa e risolverla senza diete drastiche . | Risultato: Gonfiore ridotto drasticamente in meno di un mese . “ Ora mi sento me stessa di nuovo

★★★★★
Irene — prima e dopo
Cellulite & Glutei PRIMADOPO
Irene
Pelle decisamente più morbida e aspetto visivo nettamente migliorato in 3 mesi di percorso

Situazione iniziale: Cellulite fibrosa resistente e dolore localizzato nei glutei. | Obiettivo: Azione profonda su tessuti e microcircolazione . | Risultato: Pelle decisamente più morbida e aspetto visivo nettamente migliorato in 3 mesi di percorso

★★★★★
Gianna — prima e dopo
Culotte de Cheval PRIMADOPO
Gianna
Glutei più scolpiti , zona laterale alleggerita e migliorata posturain 5 mesi

Situazione iniziale: Cuscinetti persistenti sotto i glutei, peggiorati dopo dieta drastica . | Obiettivo: Riequilibrare metabolismo e lavorare sul tessuto fibroso . | Risultato: Glutei più scolpiti , zona laterale alleggerita e migliorata posturain 5 mesi

★★★★★
Yamuna — prima e dopo
Tessuti Cedenti PRIMADOPO
Yamuna
In 3 mesi , tessuto più compatto e braccia più definite, senza palestra.

Situazione iniziale: Braccia molli e “ svuotate ”, evitava di scoprirle , tessuti delle gambe molli e cedenti | Risultato: In 3 mesi , tessuto più compatto e braccia più definite, senza palestra.

★★★★★
Alice. I — prima e dopo
Interno Coscia PRIMADOPO
Alice. I
Interno coscia più sgonfio e tessuto reattivo al movimento 1 anno dopo

Situazione iniziale: Cedimento e ritenzione costante . | Risultato: Interno coscia più sgonfio e tessuto reattivo al movimento 1 anno dopo

★★★★★
Martina — prima e dopo
Ricomposizione Corporea PRIMADOPO
Martina
corpo asciutto, forme ben evidenti ma peso invariato post 4 mesi

Situazione iniziale: 58 kg ma silhouette poco armoniosa. | Risultato: corpo asciutto, forme ben evidenti ma peso invariato post 4 mesi

★★★★★
Elisa C — prima e dopo
Miglioramenti Posturali e Recupero Funzionale PRIMADOPO
Elisa C
situazione migliorata, cosce che non sfregano più

Situazione iniziale: .ginocchio valgo, gambe che cedono verso l'interno e conseguenti cosce che strofinano creando irritazione | Risultato: situazione migliorata, cosce che non sfregano più

★★★★★
Fabrizia — prima e dopo
Post e durante Gravidanza PRIMADOPO
Fabrizia
Maggior controllo pelvico , scomparsa degli episodi di incontinenza .

Situazione iniziale: Debolezza pelvica e incontinenza lieve dopo parto naturale . | Risultato: Maggior controllo pelvico , scomparsa degli episodi di incontinenza .

★★★★★
Alessia B — prima e dopo
Gonfiore Addominale PRIMADOPO
Alessia B
Gonfiore sparito , addome piatto e digestione regolare in 4 settimane .

Situazione iniziale: Gonfiore anche a stomaco vuoto , pancia sempre tesa . | Obiettivo: Capire se era un problema alimentare o intestinale . | Risultato: Gonfiore sparito , addome piatto e digestione regolare in 4 settimane .

★★★★★
Giorgia C — prima e dopo
Cellulite & Glutei PRIMADOPO
Giorgia C
Pelle più liscia , glutei più sodi e aumento della fiducia in sé in 6 mesi

Situazione iniziale: Cellulite visibile anche in posizione statica . Frustrazione costante . | Obiettivo: Migliorare microcircolazione e tono tissutale . | Risultato: Pelle più liscia , glutei più sodi e aumento della fiducia in sé in 6 mesi

★★★★★
Irene — prima e dopo
Culotte de Cheval PRIMADOPO
Irene
Dopo 5 mesi , vestibilità dei pantaloni nettamente migliorata .

Situazione iniziale: Accumulo evidente su fianchi e culotte , si sentiva “ storta ” nei jeans, soffre di lupus, ipercolesteremia e gravi problemi al ginocchio | Obiettivo: Ridurre l’asimmetria e il gonfiore laterale . | Risultato: Dopo 5 mesi , vestibilità dei pantaloni nettamente migliorata .

★★★★★
Cristiana — prima e dopo
Tessuti Cedenti PRIMADOPO
Cristiana
Recupero del tono e pelle più aderente grazie a percorso integrato di 7 mesi

Situazione iniziale: gambe e glutei molli e cadenti dopo gravidanze nonostante allenamento costante in palestra | Risultato: Recupero del tono e pelle più aderente grazie a percorso integrato di 7 mesi

★★★★★
Ginevra.R — prima e dopo
Interno Coscia PRIMADOPO
Ginevra.R
Pelle più sostenuta , interno coscia visibilmente rassodato 1 anno dopo

Situazione iniziale: Flaccidità post- dimagrimento rapido . | Risultato: Pelle più sostenuta , interno coscia visibilmente rassodato 1 anno dopo

★★★★★
Anna — prima e dopo
Ricomposizione Corporea PRIMADOPO
Anna
+ tono, + forma, senza riprendere peso al primo mese insieme

Situazione iniziale: Corpo svuotato da dieta drastica. | Risultato: + tono, + forma, senza riprendere peso al primo mese insieme

★★★★★
Martina — prima e dopo
Miglioramenti Posturali e Recupero Funzionale PRIMADOPO
Martina
Miglior mobilità cervicale,corpo più armonioso e proporzionato

Situazione iniziale: Ernia cervicale e scoliosi, corpo ''storto'’ | Risultato: Miglior mobilità cervicale,corpo più armonioso e proporzionato

★★★★★
Valentina — prima e dopo
Post e durante Gravidanza PRIMADOPO
Valentina
Apertura toracica , diminuzione della rigidità , miglior comfort nell’allattamento .

Situazione iniziale: Spalle anteposte e rigidità cervicale dovute all’allattamento prolungato . | Risultato: Apertura toracica , diminuzione della rigidità , miglior comfort nell’allattamento .

★★★★★

I risultati variano da persona a persona.

Come visto su

Rai Due
Gazzetta dello Sport
Corriere della Sera
RTL 102.5
Festival di Sanremo
Venezia

Il tuo percorso

Il tuo percorso in 3 semplici step

1

Video-lezione gratuita

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2

Valutazione personalizzata

Compili un questionario e analizziamo insieme le tue esigenze.

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3

Percorso su misura

Iniziamo insieme il tuo percorso con il supporto del nostro team.

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